顔のテカりを改善させたい方必見!1日中テカらせない3つの方法!

顔のテカリを改善する方法とは? 皮脂のケア方法
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朝はキレイにメイクしたのに、たった数時間で小鼻がテカテカ。
おでこギトギト・・・。
そのわりに口の周りや頬はかさつく。

こんな肌トラブルに悩まされていませんか?

コヒ
コヒ

生理前とかホントひどいんだけど・・・

部長
部長

じゃあ、まず最初になぜ顔がテカってしまうのか、その理由をお伝えしますね。

顔がテカる理由

顔がテカるのは皮脂の分泌が必要以上に活発になっているためです。

そして皮脂の分泌が活発になる主な理由は以下の5つ。

  • 肌の乾燥
  • 生理前の黄体ホルモン優位期
  • 食生活・生活習慣の乱れ
  • 緊張が伴う発汗時
  • 思春期(第二次性徴期)
部長
部長

説明していきますね。

肌の乾燥

肌(角質層)が水分を失ってくると、肌は外部刺激に対するバリア機能が弱まってしまいます。これを補うべく皮脂が分泌されます。

肌の乾燥が強まれば強まるほど、顔のテカりは悪化。この時に「自分は脂性肌だ」と勘違いして、誤ったスキンケアをしてしまうと、余計に皮脂が出てしまう悪循環に陥るため注意が必要です。

生理前の黄体ホルモン優位期

排卵後、少しずつ女性ホルモンのうちの黄体ホルモンの分泌量が増えていきます。この黄体ホルモンは生理前の1週間で最も活発に分泌されます。

この黄体ホルモンは皮脂の分泌を増やしてしまう働きがあるのです。
そのため生理前は肌荒れや皮脂の分泌が増えることでのテカりが気になる時期でもあります。

食生活・生活習慣の乱れ

油っぽい食事や生活習慣の乱れから身体にストレスがかかると、女性であっても男性ホルモンの分泌が活発になります。

これは身体を守るための防御反応と言われていますが、その一方で男性ホルモンの影響により皮脂の分泌が増えてしまうという影響も。

緊張が伴う発汗時

一般的に「脂汗」と呼ばれる汗が出ます。主にアポクリン腺と呼ばれる汗腺から分泌される汗で、顔だけではなく、脇や背中などからも分泌されます。

体臭に繋がりやすい汗なので、皮脂のケアとともに、臭いケアも大切です。

思春期(第二次性徴)

思春期にはホルモンの分泌が活発になるものの、不安定になります。突然分泌が増える男性ホルモンや黄体ホルモンの影響により皮脂が活発い分泌してしまうことも。

思春期ニキビなどは皮脂の分泌が活発になったところに、アクネ菌が繁殖することで起こるトラブルです。

部長
部長

色んなタイプのテカりがあるんですね。

女性の顔のテカりが気になる男性は47.1%

男性の多くは女性の顔テカが気になっている
マイナビウーマンのアンケートによると、女性の顔テカが気になる男性は約半数の47.1%という結果に。
2人に1人は女性の顔テカが気になるということ。

さらに女性の顔テカに対して抱く感想には
「脂っぽいのは苦手」「不潔な感じがする」「テカっていてがっかり」などネガティブなものが多いです。
出典元:マイナビウーマン

オットリコ
オットリコ

めちゃヒドイ・・・

せっかく可愛くしていても、顔がテカっているだけで魅力が半減してしまう可能性大。
まずは日頃からできる顔のテカり対策を取り入れてみましょう。これだけでもだいぶ違いますよ。

簡単&即効性のある皮脂を抑える3つの方法

部長
部長

それでは具体的な方法を見ていきましょう!

夜の保湿不足をチェック

顔を洗いすぎていませんか?
毎晩クレンジングの後に洗顔フォームでごしごし。
しっかりメイクを落とした後、たっぷりの保湿ができているかチェックしてみましょう。

朝、顔がギトギトしている場合、保湿不足の可能性があります。

部長
部長

保湿で足りない分、皮脂で補おうとしているんです。

化粧水の後には油分の含んだクリーム、もしくは浸透力と水分保持力の高い美容液、ジェルなどをプラスして乾かない肌にするとテカりにくくなります。

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メイクを見直そう

パウダーファンデーションを止めよう

テカり対策としてメイクアイテムの見直しも大切です。パウダーファンデーションは皮脂を吸着してしまう働きがあります。
これにより皮脂浮きによる化粧崩れを防止するのです。

ただし、パウダーファンデが皮脂を吸着できる量には限りがあります。
吸収できる量以上に皮脂が分泌した場合にはテカりとなってしまいます。

パウダーファンデを使っていて、顔がテカる・・・という方は保湿成分がプラスされたリキッドファンデやBBクリーム、CCクリームを試してみることがすすめです。

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無意識顔こすりに注意

顔こすり
皮脂が気になる人に多いのが「無意識に顔をこすったり触ったりしてしまう人」。

肌は刺激を受けるとその刺激に打ち勝とうとして皮脂膜バリアを強化。その際に皮脂がたくさん出てしまうことがあります。

ついついテカってないかな?と顔を触ってしまう方は意識してみてください。

顔を脂でテカテカさせない3つのポイントまとめ

  • 夜の保湿不足をチェック
  • メイクを見直そう
  • 無意識顔こすりに注意

まずはこの3つを意識してトライしてみてください。

部長
部長

特に保湿はしっかり目がテカり対策の基本ですよ!

まとめ:脂取り紙が習慣化していませんか?

脂取り紙を使うのが習慣化していませんか?
ギトギトやテカテカが気になるから、トイレに行く度に脂取り紙で脂を取る。
顔のテカりが気になる人にとって、脂取り紙は必需品ですよね。

ただし、やり過ぎは更なる皮脂の過剰分泌に繋がる可能性があります。

油取り紙が皮脂を取り過ぎるために、それを補おうとして皮脂がさらに出てしまうためです。
こまめに脂取り紙で取っても、すぐに皮脂が出てきて困ってる・・・という方は一度脂取り紙をやめて、ティッシュペーパーに切り替えてみるのがおすすめです。

ティッシュペーパーを軽く押し当てる程度に留めてみてください。

続けるうちに自然と皮脂の量が少なくなってくる可能性大!

皮脂テカは肌トラブルの中でも改善しやすいもの。
上記した3つを毎日の生活にぜひ取り入れてみてくださいね。

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